Apprenez à vous protéger, révélez votre force.
Des cours de self-défense 100 % féminins, encadrés par une championne du monde de karaté. Des techniques simples et efficaces, pour vous sentir en sécurité au quotidien.
Un accompagnement pour chacune, à chaque âge.
Que vous cherchiez à gagner en assurance, à apprendre à réagir ou simplement à vous sentir plus libre au quotidien — chaque séance s'adapte à vous.
Femmes
Réagir avec calme et précision, reprendre confiance en soi.
Adolescents
Poser ses limites, se protéger, gagner en assurance.
Enfants
Apprendre à se défendre en s'amusant, en toute bienveillance.
Seule, à deux ou en petit groupe.
Chaque séance dure 1 heure, dans un lieu privé à Sarrians, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Séance individuelle
Cours 100 % personnalisé, adapté à vos besoins, votre niveau et votre rythme. L'attention est entièrement sur vous.
Duo ou petit groupe
À deux ou à trois — entre amis, en famille ou en couple. On progresse ensemble dans une belle dynamique.
Un accompagnement régulier, à prix dégressif.
Choisissez votre format et votre rythme. Plus l'engagement est long, plus le tarif baisse.
- Séance d'1h chaque semaine
- Suivi personnalisé
- Résultats durables
- Séance d'1h chaque semaine
- Suivi personnalisé
- Résultats durables
- Séance d'1h chaque semaine
- Suivi personnalisé
- Résultats durables
Tarif pour une séance individuelle, cours 100 % personnalisé.